Uendelig treningsdagbok

**Alex96** · DTG 202335 Mar 16, 23:35

Sv: Uendelig treningsdagbok

Følger med! Gi gass!!

...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Uendelig** · DTG 212015 Mar 16, 20:15

Sv: Uendelig treningsdagbok

21.03.16

Fullførte idag 40 min jogging i terreng, for det meste i bratt motbakke iført M77.

3 x 30 Pushups
3 x 40 Situps
3 x Pullups

En helt grei økt til tross for en travel dag. Imorgen står svømming på programmet....

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**admin** · DTG 212025 Mar 16, 20:25

Sv: Uendelig treningsdagbok

Det @Alex96 sa

...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Uendelig** · DTG 221940 Mar 16, 19:40

Sv: Uendelig treningsdagbok

22.03.16

Idag gikk det i svømming:

30 min teknikk svømming.

3 x 200 meter

Kravet er 200m på 6min (Raskeste tid idag var 4.41 min)
Kommer til å ha mye fokus på svømmingen, ettersom jeg røk ut på svømmingen i fjor...

...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Uendelig** · DTG 232302 Mar 16, 23:02

Sv: Uendelig treningsdagbok

23.03.16

Rolig økt idag

30min rolig jogging i terreng.

Kjører på med en hard styrkeøkt imorgen....

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Uendelig** · DTG 251852 Mar 16, 18:52

Sv: Uendelig treningsdagbok

24.03.16

30 min restituerende jogging....

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Uendelig** · DTG 251856 Mar 16, 18:56

Sv: Uendelig treningsdagbok

25.03.16

Løping intervall

2 x 250meter

3 x 200meter

ca 1 min pause mellom dragene....

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Uendelig** · DTG 291414 Mar 16, 14:14

Sv: Uendelig treningsdagbok

Rettelse: 24.03.16

3 x 30 Pushups

3 x 30 Situps

3 x max Pullups (11,9,8)

Skulle egentlig på treningsenter og kjøre hardt, men fikk ikke anledning så det det ble en liten økt i garagen istedet :P

26.03.16

FRI

27.03.16

Grunnet jobb fikk jeg ikke gått fjellturen jeg burde gått, denne må jeg ta igjen.

28.03.16

Liten fjelltur, bratt oppoverbakke etterfulgt av styrkeøkt.

3 x 30 Pushups

3 x max Pullups (8,7,5) dårlig dag for pul...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Uendelig** · DTG 311435 Mar 16, 14:35

Sv: Uendelig treningsdagbok

30.03.16

ble ikke så mye trening idag

3 x 15 skulderbredde pushups
3 x 15 smale (Diamant) pushups
3 x 15 breie pushups...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Uendelig** · DTG 311608 Mar 16, 16:08

Uendelig treningsdagbok

31.03.16

Gikk litt utenfor programmet idag og kjørte en liten tur med 30kg sekk i bratt oppoverbakke iført M77, ca. 40 min.

...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Uendelig** · DTG 031802 Apr 16, 18:02

Sv: Uendelig treningsdagbok

01.04.16
Tok meg fri idag, og flyttet treningen til Lørdag istedet.

02.04.16

Styrkeøkt istedet for intervall løping idag ettersom at jeg er god til å løpe, men mangler noe styrke.

2 x 30 Pushups (skulderbredde)
2 x 30 Pushups ( brede)
2 x 30 Pushups ( smale, diamant)

2 x 15 Pushups (skulderbredde)
2 x 15 Pushups ( brede)
2 x 15 Pushups ( smale, diamant)

4 x max pullups ( 8,8,7) ( 6,5,6) (5,4,4) (4,3,1)

3 x 30 situps

Legger inn noen ryggh...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Uendelig** · DTG 051930 Apr 16, 19:30

Sv: Uendelig treningsdagbok

03.04.16
Følte meg ikke i form, følte meg litt overbelastet i beina, så tok meg fri.

04.04.16
Syk

05.04.16

2 x 30 skulderbredde pushups med beina hevet litt over bakken.

2 x 20 skulderbredde pushups
2 x 20 breie pushups
2 x 20 smale (Diamant) pushups

3 x 30 situps
3 x max pullups
2 x 2min planke ( stå i planke)

3 x 30kg benkpress

3 x 15 kg kabler ( vet faktisk ikke hva øvelsen heter, jaja)

Svømming:

3 x 200 meter svømming

F...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Uendelig** · DTG 091221 Apr 16, 12:21

Sv: Uendelig treningsdagbok

09.04.16

Har pådratt meg tidenes forkjølelse,evnt infuensa.. ingen trening før jeg er frisk...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Uendelig** · DTG 192043 Apr 16, 20:43

Sv: Uendelig treningsdagbok

19.04.16

svømming

2 x 200 meter

1 x 400 meter...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Underdog** · DTG 201541 Apr 16, 15:41

Sv: Uendelig treningsdagbok

20.04.16

Kjørte en hard treningsøkt på treningsenteret idag, skal komme med oppdatering når jeg får tak i programmet. Jeg trente med en kompis idag og vi fulgte hans program, så har det ikke liggende, men hardt var det ihvertfall !

godt å være tilbake !...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Uendelig** · DTG 211521 Apr 16, 15:21

Sv: Uendelig treningsdagbok

21.04.16

Kjørte på med 3,5 timers fjelltur bla. opp til toppen av Lyderhorn (400 meter høyt fjell i Bergen) med 15 KG sekk idag.

Ca. 3 mnd til opptak, så er på tide å sette inn høygiret nå!...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Uendelig** · DTG 232053 Apr 16, 20:53

Sv: Uendelig treningsdagbok

22.04.16

Fri.

23.04.16

Løping, intervaller

Brukte en bratt tursti denne gangen( Kjærlighetstien) løp opp og gikk ned denne 3 ganger.

tidene var:
-7.33min
-7.46min
-7.58min...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Uendelig** · DTG 021301 May 16, 13:01

Sv: Uendelig treningsdagbok

25.04.16

Startet dagen med 7 km løping, brukte 31.46min, startet med styrketstene med en gang jeg var ferdig og løpe og resultatene ble ikke noe å skryte av:

30 stk pushups
40 stk situps
8 stk pullups
(fikk ikke gjort rygghev)

Dro deretter rett til svømmehallen, og svømte 200 meter på 05.03 min.

26.04.16

Tok fri pga hard økt igår, og enda hardere i vente imorgen.

27.04.16

Tok på mine M77 og en sekk med vann, litt mat, klær og div utst...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Uendelig** · DTG 031904 May 16, 19:04

Sv: Uendelig treningsdagbok

03.05.16

Svømming idag:

3 x 200 meter

ligger på 04.40min - 05.00min, jobber med å forbedre tiden....

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Uendelig** · DTG 111058 May 16, 10:58

Sv: Uendelig treningsdagbok

Har vært utrolig dårlig til å oppdatere loggen i det siste. mye jobb, grilling og fint vær, så husker ikke alle øktene, men har tatt pushups, hver eneste dag, fordi jeg er nødt til å forbedre meg der.

04.05.16

usikker

05.05.16

X antall Pushups, situps, hangups

06.05.16

X antall Pushups

07.05.16

fri

08.05.16

usikker

09.05.16

Liten løpeøkt, intensivt 10 minutter, X antall Pushups

10.05.16

fri,syk

[B]11....

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Uendelig** · DTG 262156 May 16, 21:56

Sv: Uendelig treningsdagbok

Elendig oppfølging av dagboken i det siste.

Ukene har gått med til å trene styrke på treningsenteret og trene alle minstekravene annenhver dag, samt søvmming en gang i uken.

Løp forøvrig 3000meter på 11.40 igår....

eller registrer deg for å se resten av innholdet

Emner	Statistikk	Nyeste innlegg
Treningsdagbok for jegeropptak 2025/2026 av kafkaesque Startet av kafkaesque, DTG 170132 Dec 24, 01:32	34 svar 1.573 visninger 3 reaksjoner	Nyeste innlegg av kafkaesque DTG 171006 Mar 25, 10:06
Treningsdagbok for travel og "eldre" mann som ønsker krevende tjeneste av FiJay Startet av FiJay, DTG 200951 Feb 24, 09:51	38 svar 1.610 visninger 3 reaksjoner	Nyeste innlegg av Tusseladd DTG 071309 Jun 24, 13:09
KJKiddo treningsdagbok KJK 2020 av KJKiddo Startet av KJKiddo, DTG 102110 Dec 19, 21:10	91 svar 3.103 visninger 4 reaksjoner	Nyeste innlegg av marrot18 DTG 091744 Jun 20, 17:44

Uendelig treningsdagbok

Brukerinfo

Uendelig treningsdagbok

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Beslektede emner

Forumstruktur

Stikkord