10 km 36min på vei. 2011
8x2 km med pakkning 46 min og så 52min etter noen timer hat 2012 også rekord i oppkast.
3km 10,38 nå i 2014
50m svømming 28 sek i 2010.
Soving 21 timer i 2012. Tilfeldigvis kvelden etter 8x2 helvete++
Valgte å skrive år pga formen i dag er ikke den samme.......
Får slenge meg med på denne så har jeg det notert ett sted på forumet i hvert fall, til senere.
Gym øvelser:
Markløft: 212,5kg
Knebøy: 185kg
Benkpress: 112,5kg
Drev med vektløfting som ung, før karrieren jeg startet og jobbe i forsvaret.
Forøvrig vekt: 97kg, høyde 183, så blir og få fjernet litt isolasjon underveis i treningen fremover.
Samtlige under riktig utført militær standard.
Pushups: 45 (tidligere rekord)
Situps: 40 (tidligere reko...
400m svømming
10.49 - her trenger jeg tips! Dette er brystsvømming, jeg skjønner bare ikke crawl og bruker da ekstra unødvendig energi og kommer opp av bassenget som en døddrukken svamp.
25m under vann
Nesten 50m
15km med 20kg sekk i ulendt terreng
1t 47min
Skal prøve på MJK 2019, om jeg får innkallelse. Er blitt 2...
Kalt inn sånn helt uten widerø blir du nok ikke,men vist du tar forbindelse med vernepliktsverket og sier at du gjerne vil inn,så ordner det seg nok....
Høyde: 189
Vekt: 92
Push-ups
67
Hang-ups (med 10kg)
21
Sit-ups
51 på 2 min.
Benkpress
140kg x 3
Markløft
160kg 8x4
3000m
11.32
400m svømming
10.49 - her trenger jeg tips! Dette er brystsvømming, jeg skjønner bare ikke crawl og bruker da ekstra unødvendig energi og kommer opp av bassenget som en døddrukken svamp.
25m under vann
Nesten 50m
15km med 20kg sekk i ulendt terreng
1t 47min
Skal prøve på MJK 2019, om jeg får innkallelse...
Kalt inn sånn helt uten widerø blir du nok ikke,men vist du tar forbindelse med vernepliktsverket og sier at du gjerne vil inn,så ordner det seg nok.
Har sendt inn søknad elektronisk via Forsvarets sider. Men du mener altså at jeg må ta kontakt direkte med vernepliktsverket for å få muligheten til å stille på opptak?...
[/QUOTE]
Crawl-teknikk: https://www.dn.no/DNtv/video/2012/01...eteknikk-crawl
MJK bryr seg ikke om du svømmer 400m som en hund, så lenge du består kravet, de har knallgode instruktører som lærer deg å svømme bra.
Husk også mobilitetstrening ;-)
Sent fra min SM-G965F via Tapatalk
Har meldt meg på et crawl kurs nå, så jeg får styr på dette før opptak. Mobilitetstrening har jeg en egen økt 1 gang i uka sam...
[/QUOTE]
Står et par tips til crawlsvømming i min gamle treningslogg(som bør fyres opp igjen). Er det helt spesifikke ting du lurer på så er det bare å sende PM. Hvis ikke stemningen for en dedikert svømmeteknikk-samletråd er on point da?
...
Kommentér