Det er jo bare sprekinger her......
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet
-
-
btw, hva er det beste dere har sett folk ta på opptakskrav i styrke? jeg hørte at en tok personlig rekord på 250 pushups på HJK opptak. Han må jo ha vært gjennomtrent......
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Ha Ha.Opprinnelig skrevet av fjellgutten
--
Er jo mange som utvikler den velkjente situps- teknikken. Selv klarer jeg 200, men mange er godt over dobbelt så bra som meg....
[/QUOTE]Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetI got retard strength.Kommentér
-
æsj begynner å tenke jeg kanskje er for tung for å dra ut 3 siffra reps og løpe 5km under 19 minutt
alle de årene jeg "bygga" gir meg fler ulemper en fordeler ser det ut som
oh well! i'll give it my best & beyond...
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
3 siffra antall sit er jo ikke et must. Du passerer såvidt meg bekjent alle fysiske krav om du tar f.eks. 80. Å løpe 5km på under 19 er en utfordring, du må bygge kropp for dette og! Med en del trening skal det gå greit. Mange opplever vel 7km m/pakning som en større utfordring, her trengs MASSE trening.Opprinnelig skrevet av flidripp
Lykke til skal du ha....
[/QUOTE]Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetI got retard strength.Kommentér
-
hei, du har rett i det, men jeg skulle jo helst ønske jeg lå i toppsiktet i de fleste kategoriene. selv om jeg kan benke 130 så sliter jeg med å pumpe ut mer en 50 pushups. jeg tror jeg kommer til å greie meg bedre i 7km pakningsløp, da jeg er seig, bare ikke så ekstremt rask.
litt for mange IIA muskelfibre, hehe.
men nå har jeg klagd nok her! takk for at du ønsker meg lykke til, ser dere på Rena om 20 dager :-)...
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Have no fear!
Er utrolig hvor viktig motivasjonen og vilja di kommer til å bli. Desutten er det utrolig hvor mange som legger på et par pushups og pullups når de skal skrive det de klarer. Er litt som om å gå inn på et forum om penis størrelser.. erEr ikke til å stole på
Alle på forumet er mennesker. Lest alt for mange som tar over 100 pushups, løper 3000m på 9 min og samtidig klarer pkningsløp 7km på 40 min.. Garantert et fåtall som klarer det da!...
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Jeg må nok skuffe deg litt her. Tviler på at 250 er noe rekord, rekorden på opptak er nok mye mer. Men igjen det som er sagt så mange ganger tidligere ”pushups er ikke alt”Opprinnelig skrevet av fjellgutten
Opprinnelig skrevet av EinarLogg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
-Tok gullmedaljen til Marsjmerket i mai (omsider) og kom inn på ny pers - 4.13 som da var ti minutter bedre enn tidligere personlige rekord.
Løypa fra port Rena ut porten bak og oppover skytebaneveiene, hardt venstre i T-krysset og et godt stykke ut. Fem hundre meter bakom Hjelpeplass Sju snudde vi.
Hadde mer å gi så jeg tar nok et merke neste år, håper på samma ruta for da veit jeg hvor jeg kan yte ekstra - mål :
Under fire timer....
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet-Må vi ha hjelm?Kommentér
-
Godt jobba Gehenna =) gratulerer og lykke til neste gang....
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Nijmegen-marsjen 2009 gjennomført!
Utrolig gøy (og vondt). Gleder meg til neste år!...
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Gratulerer!...Opprinnelig skrevet av gardist85
[/QUOTE]Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet--Kommentér
-
Re:
Kudos oversendt!...Opprinnelig skrevet av gardist85
[/QUOTE]Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetI got retard strength.Kommentér
-
Re: Logg personlige rekorder (ref trening)
Push ups: 70
hang ups (overtak): 18
3000m: 11.00
^^
utført militært riktig og kontrollert av idrettsbefal.
litt andre rekorder:
100kg benk 1 rep.
10 000m: 42.21
opp stolzekleiven på 11.00...
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Re: Logg personlige rekorder (ref trening)
Push-up : 45
Hang-up : 22 ( overtak )
Sit-up : 40
Dips : 25
Ikke tatt noen spesielle tider på 3000m osv, men skal skrive så fort det blir gjort ; )
Noen andre rekorder: 30m under vann.
3,5km : 17m...
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Re: Logg personlige rekorder (ref trening)
.....
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Re: Logg personlige rekorder (ref trening)
Personlig er jeg ikke mr brutus, men jobber med det!
3KM: 12:37
10KM, uten oppakning: 54min (gammel, skal ta ny neste uke..)
15KM, m 11kg oppakning: 2 minutter under kravet!! (tror kravet var 4:30, kan det stemme?)
Pushups: 33
Situps: 70
Pullups: 9
Svømming under vann: 50m (har svømt en del, for å si det sånn)
Driver forøvrig med klatring for tida, fine greier (underarmer)...
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Re: Logg personlige rekorder (ref trening)
Var ikke kravet 2 timer? Mener å huske jeg klarte det på litt under kravet, jeg også, på rundt 1:50 eller noe... eller er jeg på bærtur?...Opprinnelig skrevet av El
[/QUOTE]Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Re: Logg personlige rekorder (ref trening)
Keep up, ladies! Logg fremgang/make us proud!...
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Re: Logg personlige rekorder (ref trening)
Her er noen: (testa i går og i dag)
5km 21:45
push-ups: 36
sit-ups: 46
hang-ups: 5
(verdt å legge merke til at jeg har liggi flatt ut i underkant av en uke før testing, pga sykdom. Svineinfluensa???)...
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Re: Logg personlige rekorder (ref trening)
Har ikke mye å skryte av, begynte først å trene for alvor \ overhodet i år.
3000 m: 13.40
Pushups: 26, med brystet helt i gulvet.
Pullups: 4
Situps: Aldri testa mer enn 40, men bør ta endel fler.
Kan legge til at ved årsskiftet så det slik ut:
3000 m: Rundt 16 min
pushups: 15 \ 16, husker ikke helt nøyaktig
Pullups: 0
Situps: 14 \ 15 etter militær standard....
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Re: Logg personlige rekorder (ref trening)
Du har hatt bra fremgang, vist du skal øke i pushups vil jeg anbefale sterkt og trene benkpress og franskpress tren dette tungt. Du bygger ikke muskler når du er over 12rep. 4-8repitisjoner er bra, du skal trene så tungt at du ikke klarer 9!
feks
mandag- benkpress,small benk 3-4sett 4-8rep
fredag- benkpress, franskpress....
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Re: Logg personlige rekorder (ref trening)
Pushups: 35
Pullups: 7 (Så strict som mulig)
Situps: 62
Styrken begynner å komme seg nå, selv om jeg har fokusert på kondis i sommer. Hadde en liten sirkeløkt før testene, så helt "max" er det vel ikke enda....
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Re: Logg personlige rekorder (ref trening)
Sist styrketest fikk jeg følgende resultater:
Pushup: 51 (denne vet jeg har gått litt ned nå, men holder på å jobbe den opp igjen)
Situps: 84
Hangups: 9
3000 meter sprang jeg på 10:48
15 kilometer pakningsløp (KTS) løp jeg på 1t 38min.
7 kilometer har jeg ikke prøvd meg på....
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet* FomP *Kommentér
-
Re: Logg personlige rekorder (ref trening)
Siste test viste følgende:
3000 m: 10.40
Pushups: 47
Pullups: 14
Situps: 47
Føler at formen er relativt bra for tiden.
(Forøvrig består treningen av: Løp, sykkel, svømming og crossfit)...
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetI got retard strength.Kommentér
-
Re: Logg personlige rekorder (ref trening)
Skal du på opptak i HVs innsatsstyrke så holder det....Opprinnelig skrevet av Killswitch
[/QUOTE]Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Nye rekorder her:
siste utførte styrketest:
(kontrollert av befal)
push ups: fortsatt 70
pull ups: 20 ( endelig! Dette har vert målet i år. Nå økes det til 25.)
sit ups: topp karakter ++
3000m: 10.36 (har som mål å klare 10 blank eller bedre til neste sommer)
---------------
rekorder utenom:
svømme under vann: 37.5 m
svømme 400m: 8.37 min....
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Re: Logg personlige rekorder (ref trening)
Ca. 250mil med varierende oppakning (15-28kg), i variert og flott terreng -- god trening!
Min gamle konto er for some reason ikke lenger aktiv(?). :...
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Re: Logg personlige rekorder (ref trening)
Nye tall fra i dag:
3000 m: 10.19
Pushups: 64
Pullups: 19
Situps: 52
Føler at formen er stigende.
Skal snart slippe opp litt for å være klar til Oslo Maraton....
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetI got retard strength.Kommentér
-
Re: Logg personlige rekorder (ref trening)
Noen nye rekorder satt iløpet av de siste ukene:
7km med 30kg - 43.29.
5km - 18.32.
10km - 40.24....
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
| Emner | Statistikk | Nyeste innlegg | ||
|---|---|---|---|---|
|
2 svar
210 visninger
0 reaksjoner
|
av Sofakriger
|
|||
|
9 svar
462 visninger
0 reaksjoner
|
av Feltposten
|
|||
|
0 svar
56 visninger
0 reaksjoner
|
av Feltposten
|
Kommentér