Måndag
Sykkeltur 1t 35 minutt roleg, snittpuls på 143.
ca. 600 høgdemeter stigning og over halvparten av syklinga gjekk føre seg på humpete traktorveg. Formen verkar grei etter ein periode med leir og ferie med lite "skikkeleg" trening. Skal lade opp litt mot eit 15 kilometer langt o-løp på eit kart med mange høgdekurver!...
Onsdag
Orientering 15 km i bratt terreng, varighet 3t og 20 min.
Det var spennande å springe eit så langt o-løp, og det var travelt for hovudet å halde konsentrasjonen så lenge. På slutten av løpet trakka eg skikkeleg over så no ligg eg på sofaen med foten høgt med ispose.
Håpar eg blir bra nok i ankelen til å kunne gå fjelltur med fjellsko på søndag eller måndag sidan eg byrjar på folkehøgsskole då....
4 0.5l nordlandspils og 5 whisky på utested. Ble fin i formen.
Fortsatte med 2 corona på et annet utested, bare for å opprettholde koken.
Så 2-3 shots med tyrker på nachspiel.
Fulgte så videre på med ca en halvliter grei hjemmebrent ca 96% blandet ut med svart kaffe.
Fredag og lørdag var i samme duren.
Kanskje jeg burde slutte med dette årelange treningsprosjektet mitt for å trene toleranse og festblære og heller trene muskler og kondis siden jeg skal inn snart o ...
Kommentér