Opprinnelig skrevet av key
[/QUOTE]
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet
-
Jeg ser at svømming ofte nevnes som et alternativ til løping. En viktig nøkkel til god utholdenhetstrening er at aktiviteten er vektbærende. Løping, marsj med pakning og sykling er gode ting. Svømming blir noe annet. Jeg skal ikke synse om svømming kontra langkjøring (løp), men man skal være rimelig skarp til å...
[/QUOTE] -
Hør hør!Opprinnelig skrevet av Gnist
Men av erfaring synes jeg svømming er godt å kombinere med utholdenhetstrening siden det gir avbelastning for føttene, bena, hoftene, ryggen og det meste annet samtidig som du kommer opp og ut av sofakroken....
[/QUOTE]Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Grunnen til at svømming nevnes som alternativ trening til løping er jo opplagt; mindre belastende. Løping på flatt underlag påfører hvert bein tre ganger din egen kroppsvekt, og løper man for mye kan det som kjent ende i belastningsskader. Nettopp i en s...Opprinnelig skrevet av Gnist
[/QUOTE]Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Husk at med riktig progresjon kan belastningsskader unngås. Det er få som får belastningsskader ved riktig progresjon i treninga. Så kan jo begrepet "riktig progresjon" diskuteres, men det er selvfølgelig individuelt. Springing i terreng og motbakke er naturligvis mykje betre for beina enn har asvalt, så prøv alltid å springe i terreng/skogsvei når ein skal ut på løpetur....
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
[quote=asbber]Opprinnelig skrevet av magn(e)umLogg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Må ærlig innrømme at jeg ikke skjønte den "onani" -greia...
Og en ting til; hvorfor rakke ned på de som trener mye? Slappe holdninger kan man holde for seg selv, og ikke spre det ut på Milforum. Forsvaret trenger godt trente folk. Bli så god som mulig: TRENE TRENE TRENE!!!...
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
personlig tror jeg at man ikke skal legge altfor mye vekt på fysisk trening hele tiden. Spess styrker trenger ikke topp trente folk, de trenger folk med en enorm motivasjon og et fokusert hode. Me...Opprinnelig skrevet av Ins1ckure
[/QUOTE]Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
[quote=magn(e)um][quote=asbber]Opprinnelig skrevet av "magn(e)um":3uc64dlfLogg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Kven var den til?...Opprinnelig skrevet av Ins1ckure
[/QUOTE]Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Du skjønner, denne tråden lukter et snev av slapp holdning, derfor prøvde jeg å snu trenden...Opprinnelig skrevet av asbber
Synes også det er litt mange her som blir fornøyde med å bare...
[/QUOTE]Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Tror han mente det med å "kun" fokusere på 3000m, som ikke er så veldig relevant til tjenesten, men bare et av kravene....Opprinnelig skrevet av Ins1ckure
[/QUOTE]Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Det er anvises innertier for forståelse!Opprinnelig skrevet av orjan88
Bare for å spille inn litt argumentasjon mot ensidig fokus på 3000m. Hvem ville du helst ha med på laget, soldat1 som løper 3000 på 11min eller soldat2 som løper 3000m/14min 6000m/28min 9000m/42min?...
[/QUOTE]Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Skilt ut en god del offtopic (men ikke alt) til http://www.milforum.net/forum/viewtopic ... 116#171116
Diskuter avsporingen der. Tråden her handler om hvordan trene til 3000 - ikke om det er en vesentlig øvelse eller ei etc...
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet"Gjør Ret, Frygt Intet"Kommentér
-
Slapp holdning?! Måtte nesten le her nå jeg; jeg startet vel neppe denne tråden fordi jeg har slapp ho...Opprinnelig skrevet av Ins1ckure
[/QUOTE]Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Opprinnelig skrevet av key......Opprinnelig skrevet av Ins1ckure
[/QUOTE]Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
| Emner | Statistikk | Nyeste innlegg | ||
|---|---|---|---|---|
|
1 response
346 visninger
6 reaksjoner
|
av Sofakriger
|
|||
|
3 svar
235 visninger
1 reaksjon
|
av Vaffeljeger
|
|||
|
6 svar
679 visninger
5 reaksjoner
|
av Cardking
|
Kommentér