Morgenjogg 06:30. 3,5 km...
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet
-
-
Dagens:
5x25 push-ups
3x4 chins
3x11 dips
3x12 arm-fot
3x10 bicepshantel
3x12 triceps kickback
3x8 utfall...
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Hadde en sikkelig skremmende opplevelse i går. Var ute og jogget også sklei jeg på isen, slo meg sikkelig på høyrefoten og fikk følelsen av at jeg hadde brukket noe, men gjorde ikke vondt i det hele tatt når jeg hadde foten i en normal stilling. Våknet nå om morningen med opphovnet fot i ankelpartiet og vanskelig og gå med foten og dro til legen som konstaterte at det bare var er forstrekkelse, men var innmari redd med en gang det skjedde. Ble anbefalt og ta det med ro en uke nå og ingen tunge b...
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Har ikke logget på en stund nå, har vært mye skole osv. Men jeg har da tatt et par løpeturer og en 4x4 intervall på lørdagen. Igår hadde jeg styrke:
20x7 pushups
25x7 situps (militære)
4x7 hangups
+noe knebøy, tåhev, rygghev...
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Idag:
Løp 5km med 12kg i ludvig sekken og m77 på beina. Brukte 28,22 min på dette.
Er det stor forskjell på å bære vekta i sekken i forhold til å løpe med ag'en i henda (ref mj opptaks kravet) ?...
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Jeg trodde du festet ag'en bak på sekken. AGen veier jo 7,2kg om jeg husker rett.....
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Jeg mente 4.1kg uten ladd magasin.
4.7kg med ladd magasin....
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Festet AG på sekk..er det noe særlig operativt? ;-)...
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Nei nei, jeg bare tenkte at det var frivillig eller noe sånt....
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
4.7 med fullt magasin, og 4,2 med tomt magasin. Ladd er når du har tatt ladegrep og fått en patron i kammeret på våpenet. (Ja, er petimeter)...Opprinnelig skrevet av Tobbi
[/QUOTE]Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetEhh... hva gjør den knappen her?Kommentér
-
-
Idag;
4x4 min intervall m/ 3 min pause imellom, puls 180-190 i dragene...
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Tirsdag
Nedtrekk oppv. 10*3 30kg
HangUps 5*5
Roing 10*3 50kg
Millitærpress 10*3 30kg
Arnoldpress 10*3 8/6/4 kg
Litt bieceps
3000m...
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet.....Kommentér
-
...og endelig mer tid til trening. Har mye å ta igjen etter i høst. 1-2 økter per dag er ikke usannsynlig....Opprinnelig skrevet av admin
[/QUOTE]Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
-
Er det noen her som har erfaring med Nike Shox jogge sko?
Har de selv, men er det bra å springe med dem? Med tanke på skader osv... Litt lett: Er det gode sko?
Syns jeg har hørt at du kan få problemer med ryggen.
Takk.
Mvh,
Tobbi...
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Snakket med en fyr (husker ikke hvilken butikk) og han anbefalte absolutt Asics, han mente at det var de beste joggeskoene man kunne oppdrive (alt etter hvilken modell). Han mente også at Adidas og Nike brukte "mer tid på utsende". Fordi om det er fancy store gassdempere betyr det ikke at de funker fett fordi. Men jeg har hørt mange som skryter av shox skoene til nike, men det er vel også en individuell sak?
Har selv begynt og bruke asics og er kanonfornøyd. Men snakk med folkene der du kjøpe...
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
-
-
Jeg har også god erfaring med Asics, beste løpeskoene jeg har hatt.
Gårsdagens:
30x4 pushups
30x4 situps
4x4 hangups
20x4 rygghev
+Knebøy, tåhev
Forigårsdagens:
8km jogging...
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Første treningsøkten med intensitet på snart 3 uker grunnet sykdom.
4-5 km jogg. Og fy f.. hvor det blåser for tiden
ho ho ho...
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
5. km jogg hvorav ca 2. km med ankelvekter, 2,5 kg....
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Løp 5 km idag
Straks 08 nå og ikke så lenge igjen for oss som skal på opptak til sommern. Bare å gi gass framover !
Godt nyttår !...
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Løp 10km igår på ca 50 min, middels intensitet...
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Sånn ligger jeg ann nå:
Push-ups: 50
Sit-ups på 2 min: 55
hang-ups: 10
3000m: 11.05
5000m: 19.30
Rygg-ups har jeg ikke fått prøvd ordentlig på maks, er det noen som har noen gode øvelser? Eller vet om noen steder man kan teste ut dette? På treningssenteret hvor jeg trener har de ikke noe sånt.
Skal inn på Fallskjermjeger opptak 08....
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
-
Liten gjennomkjøring i dag på ca. 8 - 10 km langs asfalt/grusvei. 39,58 sek....
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Min første styrketrening etter program:
15x3 Nedtrekk 80 kg.
15x3 Beinpress 80 kg
15x3 Brystpress 20kg.
15x3 Skulderpress 12 kg.
15x3 Ryggups.
3 sett med situps til failure. Varierer mellom skrå og rett opp. 40ish....
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetPraege!Kommentér
-
Lenge siden jeg logget, så kan vel hive inn litt.
Torsdag: 1t 10min rolig jogg, vet ikke hvor langt, men motbakkene på slutten tok på.
Fredag: Styrke. markløft, chins, situps, planken.
Lørdag: Kun noen armhevinger osv.
Søndag: 35min jogg, pluss en dag i skitrekk.
Sesjon på fredag btw, gleder meg
...
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdetKommentér
-
Kommentér
| Emner | Statistikk | Nyeste innlegg | ||
|---|---|---|---|---|
|
34 svar
1.573 visninger
3 reaksjoner
|
av kafkaesque
|
|||
|
38 svar
1.610 visninger
3 reaksjoner
|
av Tusseladd
|
|||
|
6 svar
586 visninger
0 reaksjoner
|
av 1dk
|
Kommentér