Treningslogg!

**Pegasus** · DTG 012307 Aug 08, 23:07

Opprinnelig skrevet av tower

Jeg har en sønn som ønsker seg inn på opptak Fallskjermjeger 2011. Han trener for harde livet. Han har hatt 3 uker på fjellet 6 mil nord for Rena i sommer. I tillegg har han 1 uke akkurat nå på en fjellgard i Fusa kommune på Vestlandet. Han går mye med sekk, navigerer, løper en del og driver mye styrketrening ( egen kroppsvekt: pers. 21 hangups 54 pushups).

Min problemstilling er følgende: han ønsker å delta på halvmaraton i Oslo 28 september 2008. Dette går på asfalt. Treningsgru...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**tower** · DTG 021715 Aug 08, 17:15

[quote=Pegasus]

Opprinnelig skrevet av tower

Jeg har en sønn som ønsker seg inn på opptak Fallskjermjeger 2011. Han trener for harde livet. Han har hatt 3 uker på fjellet 6 mil nord for Rena i sommer. I tillegg har han 1 uke akkurat nå på en fjellgard i Fusa kommune på Vestlandet. Han går mye med sekk, navigerer, løper en del og driver mye styrketrening ( egen kroppsvekt: pers. 21 hangups 54 pushups).

Min problemstilling er følgende: han ønsker å delta på halvmaraton i Oslo 28 september 2008. Dette går på asfa...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Ins1ckure** · DTG 071740 Sep 08, 17:40

Bumper denne opp igjen

I går:
9 km terrengløp - konkurranse

I dag:
5:30t marsj på fjellet med 20 kg sekk....

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**JAJ** · DTG 082142 Sep 08, 21:42

Har vært dårlig med logging her i det siste ja. Siste dagene har vært bra.

[b]Uke 36.[/b]

MANDAG- terrengløp 5 km.

TIRSDAG
Push-ups 5 x20
Sit-ups 5x25
Pull - ups 4x4
Ryggrull 3x10
Stående roing 3x10
Omvendt flies 3x10
Dips 3x5

ONSDAG
Jogging 4,5 km.

TORSDAG
Svømming, 30.min.

LØRDAG.
Jogging 4,5 km.

SØNDAG.
Push-ups 5 x20
Sit-ups 5x25
Pull - ups 4x4
Ryggrull 3x10
Stående roing 3x10
Omvendt flies 3x10
D...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Gainity** · DTG 101510 Sep 08, 15:10

Søndag : Joggetur på minifjelltopp. 21min, overkant av 190 puls på toppen(180ca snitt)
Mandag : Styrke, diverse + 15min sykkel.
Tysdag: Cooper'n på skolen, ca 2km oppvarming. Deretter 12min = 3100 meter, framgang fra sist, så greitt fornøyd med det.
Idag : Minijoggetur, ca 3km + litt styrke....

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**JAJ** · DTG 131931 Sep 08, 19:31

Roooolig treningstur på fjellet i dag, 765 moh. Brukte 3 timer og 24 min fra jeg gikk ut døren til jeg var inne, hadde med lett sekk på 14 kg, skal innrømme at det ble mye blåbærspising :P Slenger med noen bilder:

[url=http:...
[HIDETEXT] eller registrer deg for å se resten av innholdet[/HIDETEXT]

**fomp** · DTG 131952 Sep 08, 19:52

Fantastisk område. Hvor er det? Minner mye om Jølser i Sogn og Fjorande....

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**JAJ** · DTG 132103 Sep 08, 21:03

Lofoten. Kan dele flere bilder, fra andre topper om det skulle være ønskelig? =)...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Brunbjørnen** · DTG 141016 Sep 08, 10:16

Skal si det er mangen som går tur på fjellet med sekk osv.
Jeg har problem med å finne noen fjell områder, bor i Sandnes området, noen som kan hjelpe?
Beste jeg finner er asfalt og grus.

Dere trener hardt, er nesten litt motiverende

...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Sofakriger** · DTG 141216 Sep 08, 12:16

Opprinnelig skrevet av reidar

Skal si det er mangen som går tur på fjellet med sekk osv.
Jeg har problem med å finne noen fjell områder, bor i Sandnes området, noen som kan hjelpe?
Beste jeg finner er asfalt og grus.

Dere trener hardt, er nesten litt motiverende

1. Stå på nærmeste punkt med litt sikt.
2. Vend nesen mot nord
3. Se mot høyre
4. God tur !!...
[/QUOTE]

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Gainity** · DTG 141220 Sep 08, 12:20

Igår : 8km joggetur - 40min. 100push, 100situps, 100"dips". Biffstrimler, pomfrites

Idag: Minifjelltur litt over 1time me 15kg sekk....

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Brunbjørnen** · DTG 141650 Sep 08, 16:50

Lørdag:
Vanlig lett treningsdag.

3 sirkeltrening med
rygghevninger 3x38
hangups 3x8
pushups 3x27
situps 3x50
+ kondis, lett jogging 96min, 12km. Hver gang jeg ikke greide mer (1 gang) måtte jeg ta sirkel trening uten pause med minimum kravene til fj som rart nok virket enklere enn på treningsenter :s

Idag er det tur med sekk 2timer bare 10kilo denne gangen....

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**JAJ** · DTG 192021 Sep 08, 20:21

Vanlig treninguke denne uken.

Litt variert trening i dag, samtidig som det er morsomt. 1 time +++ med surfing....

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Ins1ckure** · DTG 202024 Sep 08, 20:24

I dag:
Fjelltur i 5 timer inkludert ca 15 min pause, med 19 kg sekk.

Slenger med et bilde:

...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**JAJ** · DTG 202309 Sep 08, 23:09

Herlig, Ins1ckure! Er digg og gå på fjellet. Hvilken sekk bruker du under trening, slik som i dag? Har du kjøpt ludvigen, eller har du en sikkelig sekk?...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Ins1ckure** · DTG 202344 Sep 08, 23:44

Jeg bruker en skikkelig sekk, Lowe Alpine Cerro Torre 75+20L. Men i dag brukte jeg hoftebeltet minst mulig, kun i bratte nedoverbakker. Viktig å trene med det beste utstyret for å bli best mulig!...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

***Gjest*** · DTG 210112 Sep 08, 01:12

Et tips: GÅ med ludvigen!...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Gainity** · DTG 211105 Sep 08, 11:05

Bestilte meg ludvig selv igår, så venter på den!

Litt on-topic: Idag, fjelltur med ca 15kg sekk....

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Ins1ckure** · DTG 211944 Sep 08, 19:44

I dag: Styrketrening MJK-style....

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Gainity** · DTG 221539 Sep 08, 15:39

Dagens:
Fjelltur/jogging ca 7,5km /500høydemeter = 1t 15min....

eller registrer deg for å se resten av innholdet

***Gjest*** · DTG 221558 Sep 08, 15:58

springer over alt, skogen, grusveier eller over bybrua frem og tilbake med 2bildekk festet til kroppen med tau...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Gainity** · DTG 280035 Sep 08, 00:35

Onsdag: Joggetur før skulen, ca 6km. 30min.
Torsdag: Minijoggetur, opp - ned, ca 4-5km. Raskt tempo, 198puls/toppen. Rolig ned. Litt styrke.
Fredag: Fjelltur 15km, lett sekk ca 10-11kg. Gikk opp, jogga delvis ned igjen. 2,5time.
Volleyball på kvelden.
Idag: Jobb, mat ...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Hansemann** · DTG 301845 Oct 08, 18:45

Opprinnelig skrevet av JAJ

Lofoten. Kan dele flere bilder, fra andre topper om det skulle være ønskelig? =)

bildene er ikke aktiv lengre. Er selv fra Lofoten. Hvor var bildene tatt?...
[/QUOTE]

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Karinne** · DTG 302016 Oct 08, 20:16

B00tcamp idag

!!...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**fomp** · DTG 302030 Oct 08, 20:30

Dagen i dag ble startet med spinning klokka 06:30. Så var det på jobb frem til klokka 4, får jeg dro tilbake på treningssenteret for en lett styrkeøkt. F**n ta hangups!...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Karinne** · DTG 302035 Oct 08, 20:35

Det var ikke verst! Spinning på Setermoen?...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**fomp** · DTG 302043 Oct 08, 20:43

Skal inn i Panserbataljonen i januar, så spinning fungerer både som kondisjonstrening og litt skadeforbyggende trening før innrykket. Man, tir, tor, og fredager er det spinning før jobb. Egentlig veldig bra trening!...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Karinne** · DTG 302044 Oct 08, 20:44

Jassåja. Begynte å lure på om Setermoen tar etter Bardufoss og etablerer super-moderne treningssenter! Det hadde forresten vært stas!Lykke til i Nord!...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**fomp** · DTG 302101 Oct 08, 21:01

Takk. Noen som vet om Setermoen har spinningsykler og slikt. Er jo ett fint fellestilbud til soldater. Dessuten er det bra anternativ trening for å avlaste beina etter harde løpeøkter....

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Brunbjørnen** · DTG 310043 Oct 08, 00:43

Slenger meg på denne jeg også, skal prøve å føre logg hver dag

Onsdag: 1xRM pullups 1xRM pushup 1xRM situps + 2timers tur på natten med 22kg

Torsdag: 4xRM pullups + Taekwondo trening, chill dag....

eller registrer deg for å se resten av innholdet

Emner	Statistikk	Nyeste innlegg
Treningsdagbok for jegeropptak 2025/2026 av kafkaesque Startet av kafkaesque, DTG 170132 Dec 24, 01:32	34 svar 1.502 visninger 3 reaksjoner	Nyeste innlegg av kafkaesque DTG 171006 Mar 25, 10:06
Treningsdagbok for travel og "eldre" mann som ønsker krevende tjeneste av FiJay Startet av FiJay, DTG 200951 Feb 24, 09:51	38 svar 1.553 visninger 3 reaksjoner	Nyeste innlegg av Tusseladd DTG 071309 Jun 24, 13:09
Ønsker å søke Art.jeger av 1dk Startet av 1dk, DTG 230035 Mar 25, 00:35	6 svar 529 visninger 0 reaksjoner	Nyeste innlegg av 1dk DTG 242053 Mar 25, 20:53

Treningslogg!

Brukerinfo

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Beslektede emner

Forumstruktur

Stikkord

GLOBAL AD BOTTOM